为了让员工关注自己和他人的情绪，促进班级成员互助成长、增强班级凝聚力，澳门官方十大网投平台2022级本科生于2023年4月2日下午两点和三点半开展了“心灵沟通”主题班会活动。本次活动由员工心理健康指导中心指导，员工朋辈心理辅导员王茜主持，心理委员康萌、曹羽轩作为活动助理，全体2022级本科生积极参与。

活动主要分为三个阶段，分别为暖身阶段、活动阶段和总结阶段。首先，主持人介绍了本次班会的主题、目标和预期时间，并提醒同学们全身心地表达、分享才能够真正收获。接下来进入暖身阶段，在“放松”活动中,团体成员依次介绍自己的昵称并做一个放松动作，放松身体的同时进入活动状态；在“情绪大头贴”活动中，团体成员以人体雕像的形式先后表演出情绪卡上的情绪内容，在沟通交流中表达情绪、辨识情绪。接着，进入活动阶段。主持人首先提示大家：在今天的班会中无论听到了谁的故事，都要在出门前留在这里，遵循保密原则；在“情景剧编演”活动中，团体成员分成五组，以小组为单位围圈坐下，每个人将自己的烦恼写在纸上，每一组从纸条中抽选一张作为该组的表演内容，每组编排一个不超过5分钟的情景剧，拥有烦恼的本人通过表演表达、觉察、正视、体验和反思，其他人也在演出、分享环节中有机会宣泄、表达，获得共鸣的情感体验。最后，在总结阶段，团体成员在纸上写下自己对本次班会的感受，主持人以击鼓传花的形式找成员分享感受，成员们在愉悦轻松的气氛中，体验内化、内省自成。

通过本次“心灵沟通”主题班会的开展，同学们的关系更进一步，彼此之间增加了信任；同学们也学会了解和辨识自己和他人的情绪，收获了更加轻松惬意的大员工活。

员工编辑：王茜

员工摄影：康萌、曹羽轩

指导教师：王瀚汶